华盛顿——美国农业部长桑尼·珀杜3月13日宣布了一项新的运动，推动人们选择更健康的食品。
在现有的“我的盘子”计划的基础上，美国农业部推出了“从我的盘子开始简单做起”的新倡议，该倡议将为五种主要食物提供健康选择的建议。
“这个活动的目标是提供一些你可以做的简单事情，来改善日常食物的选择，”珀杜说。“‘我的餐盘’团队将为我们提供可以轻松融入繁忙生活的想法和灵感。”
一些基本的建议包括改变蛋白质常规，少喝少吃钠、饱和脂肪和添加糖，改喝低脂或脱脂牛奶或酸奶。
在谷物食品方面，美国农业部的建议包括在炒菜中加入糙米，做三明治时使用全麦面包，上班时带一份全麦零食。
2011年，“我的餐盘”取代了1992年推出、2005年修订的“食物金字塔”。
